Natural Home Spa

Spa diartikan sebagai tempat perawatan tubuh dan relaksasi pikiran dengan menggunakan air. Spa sudah ada sejak jaman Yunani kuno. Tempat spa kian menjamur dari yang menawarkan paket sederhana hingga yang lengkap. Tetapi dengan kondisi perjalanan yang serba macet,akankah membuat anda tambah rileks? Mari mencoba spa di rumah. Dimulai dari "paket" sederhana dengan menggunakan bahan-bahan alami. Hasilnya? Tidak kalah dengan spa profesional.

Sebelum anda ber spa,siapkan perlengkapan seperti : spons mandio,handuk kering,lilin wangi,essential oil,sikat kaki,dan wadah untuk merendam kaki.
Siapkan juga bahan-bahan spa :
scrub tubuh (body scrub),minyak untuk pijat (massage oil),garam mandi (bath salt),sabun herbal, lotion tubuh.

Pernik spa

Atur cahaya. Cahaya lilin yang temaram dipastikan akan membuat suasana spa terasa nyaman.

Taruh lilin wangi atau aromateraphy burn oil pada ruangan atau kamar mandi. Wewangian juga dapat menghilangkan stress atau membuat pikiran menjadi rileks.
Pasang alunan musik yang menenangkan juga dapat menghilangkan stress.
Pilih waktu spa anda yang benar-benar jauh dari gangguan telepon,pertemuan dan sebagainya.

Dimulai dengan rendaman kaki

Biasanya,rangkaian spa dimulai dengan rendaman kaki. Ini akan membuat otot-otot kaki yang meregang akibat memakai sepatu hak tinggi atau anda yang sering berjalan kaki,menjadi sedikit mengendur.

• Potong kuku kaki model oval dan bersihkan kuteks dengan aseton
• Celupkan kaki kita ke dalam air hangat yang telah diberi rempah-rempah rendaman kaki.
  
• Rendam kurang lebih 5 menit sampai urat kaki terasa lebih rileks,lalu sikat pinggiran kuku supaya tidak ada kotoran yang terselip.
• Angkat kaki,lalu keringkan dengan handuk kecil dan mulailah untuk memberikan scrub kaki. Gosok dengan sedikit tekanan agar kotoran pada kulit hilang.
• Bersihkan kaki dengan merendam sekali lagi di air hangat yang bersih.]

Pijat Tradisional

Sebelum keperawatan berikutnya,anda perlu melakukan proses pemijatan. Hal ini dilakukan untuk memperlancar sirkulasi peredaran darah. Anda dapat memanggil seorang pemijat tradisional untuk datang ke rumah. Pijatan yang dimulai dari kepala,punggung,lengan sampai kaki akan membuat badan terasa segar. Gunakan massage oil aroma bunga yang dapat menenangkan pikiran anda.

Scrubbing

Perawatan berikutnya adalah scrubbing. Untuk meluruhkan kotoran-kotoran yang menempel pada kulit,gunakan scrub tubuh dengan butiran yang sedikit kasar. Banyak pilihan scrub tubuh yang terbuat dari bahan alami,seperti dari bahan coklat,kacang-kacangan,kopi,biji gandum,dan sebagainya. Oleskan perlahan ke seluruh tubuh,lalu gosokkan dengan sedikit ditekan agar kotoran keluar.

Shower atau Berendam

Mandi dengan menggunakan shower atau berendam di bath up,sama-sama membuat anda rileks. Jika anda menggunakan shower dengan air hangat,tekanan-tekanan dari butiran air yang jatuh,seakan memijit kepala dan tubuh kita.

Jika anda memilih bath up,anda dapat mengendurkan otot-otot anda yang tegang dengan mencampurkan garam mandi ke dalam bath up air hangat. Anda juga dapat mencoba susu mandi (milk bath) untuk melembabkan dan membersihkan tubuh.

Jangan lupa untuk menggunakan sabun alami untuk hasil maksimal. Pilih aroma buah-buahan agar dapat meningkatkan spirit anda. Selain wangi,sabun berbahan dasar alami,juga tidak membuat kulit kering.